Ne da ti se u menzu? Pet obroka koje možeš pripremiti za manje od tri eura
Ne treba ti ni posebno kulinarsko znanje ni puno vremena, većina ovih jela gotova je za deset do 20 minuta
Studentski budžet ne ostavlja previše prostora za naručivanje hrane ili pak odlazak u restorane, a menza ponekad ili dosadi ili nije pri ruci. Između predavanja, učenja, ispitnih rokova i studentskih poslova, kuhanje tako postane još jedna obaveza za koju jednostavno nemaš vremena. Ipak, to ne znači da moraš svaki dan jesti pekarske proizvode ili istu tjesteninu s umakom iz vrećice.
Dobra vijest je da uz nekoliko osnovnih namirnica možeš pripremiti ukusne, zasitne i jednostavne obroke, a da pritom ne potrošiš više od tri eura po porciji. Ne treba ti ni posebno kulinarsko znanje ni puno vremena, većina ovih jela gotova je za deset do 20 minuta.
Tjestenina s tunom i rajčicom
Tjestenina je vjerojatno jedan od najpopularnijih studentskih obroka, a uz nekoliko dodataka može postati puno zanimljivija i ukusnija. Kombinacija tune i rajčice odličan je izbor kada želiš pripremiti konkretan ručak bez kompliciranja.
Skuhaj tjesteninu prema uputama na pakiranju. Dodaj nekoliko žlica umaka gotovog od rajčice i tunu te začini po želji. Pusti da se umak nekoliko minuta krčka I to je to, ukusan ručak gotov za 15-ak minuta.
Zapečeni sendvič s pestom i mozzarellom
Ako ti je dosadio klasični sendvič sa šunkom i sirom, vrijeme je za malu nadogradnju. Pesto, mozzarella i rajčica odlična su kombinacija. Idealan je za brzi doručak, večeru ili dane kada ti se jednostavno ne da kuhati.
Kruh premaži pestom, dodaj narezanu mozzarellu i rajčicu pa preklopi. Zapeci u tosteru ili na tavi dok kruh ne postane hrskav, a sir se ne rastopi.
Tortilja sa šunkom, sirom i salatom
Tortilje su spas za studente jer ih možeš puniti gotovo svime što imaš u hladnjaku. Jednostavna kombinacija šunke, sira i salate odlična je kada trebaš brz obrok koji možeš pojesti kod kuće ili ponijeti na fakultet.
Stavi sastojke u tortilju, zarolaj je i kratko zapeci na tavi ili u tosteru. Ako želiš, možeš dodati i malo kukuruza, rajčice ili kiselih krastavaca. Jednostavno, praktično i gotovo za tren oka.
Njoki s umakom od rajčice i mozzarellom
Za dane kada želiš nešto malo drugačije od klasične tjestenine, njoki su odličan izbor. Gotovi njoki iz trgovine ne zahtijevaju puno pripreme, a uz umak od rajčice i rastopljenu mozzarellu dobivaš obrok koji izgleda i ima okus kao da si se malo više potrudio oko kuhanja.
Njoke skuhaj prema uputama na pakiranju. U tavi zagrij onaj umak od rajčice koji si kupio za tjesteninu, dodaj kuhane njoke i sve dobro promiješaj. Na kraju dodaj komadiće mozzarelle i poklopi nekoliko minuta dok se sir ne rastopi.
Pizza tost iz pećnice
Priprema je jednostavna, ne zahtijeva puno sastojaka, a možeš ga prilagoditi onome što već imaš kod kuće. Kriške kruha premaži umakom od rajčice, dodaj šunku, naribani sir i origano. Stavi u pećnicu zagrijanu na 200°C na otprilike 5 do 10 minuta, odnosno dok se sir ne rastopi, a kruh postane hrskav. Ako želiš, možeš dodati i gljive, kukuruz ili masline.
