Nemaju novca za zdrave namirnice, ali ni za teretanu

Ljeto nam se vratilo, a mnogima to znači - skidanje kilograma. Gotovo da nema osobe koja se nekoliko tjedana prije ljeta nije pogledala u ogledalo i zaključila kako bi trebala malo poraditi na tijelu. Razni portali prepuni mišljenja stručnjaka serviraju nam bezbroj dijeta i načina prehrane.

Najčešće ti savjeti podrazumijevaju korištenje namirnica koje je prosječnom čovjeku nemoguće i izgovoriti, kamoli doći do njih. Sve to ima cijenu: goji bobice, sojino mlijeko i kojekakvi dodaci prehrani za studentski su život definitivno preskupi, a zdrava bi prehrana s druge strane trebala biti svima dostupna...

Teretane su također dosta skupe, pogotovo ako se uzme u obzir prosječan studentski proračun. Okvirne cijene mjesečne članarine u teretani su od 150 do 300 kuna. Svi oni koji si to ne mogu priuštiti, pribjegavaju nekim jeftinijim metodama.

Ivana Ivančić studentica je ekonomije i jednostavno si ne može priuštiti članarinu u teretani svaki mjesec, stoga vježba kod kuće. Na YouTubeu je našla dosta programa za vježbanje i ispred svog ekrana svakodnevno održava liniju.

“Ako se uz vježbanje kod kuće želite zdravo i hraniti, nije potrebno kupovati skupu ekohranu, jednostavno izbacite slatkiše i ugljikohidrate iz prehrane i rezultati će brzo biti vidljivi”, savjetuje Ivana.

Zbog čestih oscilacija u kilaži, Marina Vrgoč nerijetko se koristi raznim dijetama. Ta mlada majka trenutačno je na takozvanoj krumpir-dijeti koja podrazumijeva tri kuhana nezačinjena krumpira po obroku. I tako tri dana u tjednu, a ostatak tjedna jede uobičajeno. Tvrdi kako vidi rezultate nakon svake dijete, ali da su oni kratkoročni ako ne nastavi sa zdravom prehranom.

“Cijeli se život borim s kilogramima, svaku dijetu sam isprobala, pa čak i klasično gladovanje“, šali se Marina i dodaje kako u kombinaciji s tjelovježbom uvijek vrlo brzo vidi rezultate.

“Sve ovisi o tome kako si posložiš u glavi: onog trenutka kada se odlučiš na promjenu, sve je lako”, savjetuje mlada majka.